「減らしたいのに減らせない」を仕組みで解くための記事をまとめています。置き場所・通知・ホーム画面・時間帯の設計など、意思に頼らない方法を中心に紹介します。
スマホの使いすぎを減らす対策を、効きやすい順に7つ並べました。意識づけだけでは時間が減らないという調査をふまえ、置き場所・通知・時間帯という条件の側から変える方法をまとめています。